食べ物 免疫効果がある発酵小豆を自宅で作ってみた|方法やレシピを詳しく解説 発酵小豆とは?,やさしく体にうれしい“あずきのパワー,発酵小豆の健康効果,小豆の煮汁が健康に良い理由とは?,腸活・美肌・免疫力UP”にうれしい理由とは?を詳しく解説 2025.02.19 食べ物
食べ物 DHAとEPAで認知症を予防する方法 DHAとEPAとは何ですか?DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)オメガ-3脂肪酸の一種で、主に魚や海藻に含まれています。これらは体にとって重要な栄養素で、さまざまな健康効果があります。DHAとEPAの健康効果心血管の... 2025.02.17 食べ物